A vida da muller está en constante preocupación pola súa aparencia e chamada, mentres que intenta cumprir o seu ideal con toda a túa forza, ás veces simplemente inalcanzable. Aínda que normalmente non é tan difícil describir este ideal en poucas palabras. A maior atención presta a aparencia. Científicos, psicólogos, sociólogos baseados en numerosas observacións foron capaces de derivar a fórmula que a muller quere ver como vantaxes visuais.
Se tes que perder peso rapidamente, perde a saúde!
Para sentirse feliz, unha muller debe ter un certo mínimo: un dos primeiros elementos chámase entón unha figura delgada - logo con patas longas, unha pel de pexego cun conxunto mínimo, unha fervenza de pelo groso. Pero hai un corpo delgado.
Os maiores "inimigos" no camiño para conseguir o soño estimado son a preguiza e os malos hábitos. Precisamente debido á preguiza do sexo xusto, a miúdo se converten de belezas delgadas en bonitos golpes. E os malos hábitos de doces excesivos e cea para a noite axudan a "reparar" o resultado en forma de "circuíto de rescate" na coxa e 10 centímetros adicionais na cintura. Ás veces é suficiente unha tempada "fértil" para esta desagradable transformación, a situación a finais do inverno é especialmente lamentable cando todos os pecados da glutonía, que foron cometidos en numerosas vacacións, literalmente fóra.
Métodos e métodos para perder peso rapidamente
Están confundidos diante do espello e entenden que no próximo tempo de primavera, por desgraza, practicamente non teñen nada que vestir, xa que a roupa se craque nas costuras e, aínda que poidan poñelas, representan o seu corpo lonxe do lado presente. De feito, con todo, nunca é demasiado tarde para poñer preguiza na porta e para conseguir en orde. Isto ás veces é necesario para unha forte motivación. Pode ser unha promesa da remuneración en forma de xoias que ten moito tempo na tenda, ou pode escoller un vestido por un tamaño menos que o seu e promesa de mercalo, aínda que sexa caro se che convén.
Motivación para a perda de peso
A excelente motivación pode ser unha verdadeira recompensa monetaria. Se rexeitas a compra habitual de doces no camiño de casa no seguinte soporte ou non desperdiciou cartos non planificados durante a próxima visita á tenda de comestibles. Ao mesmo tempo, coloque o diñeiro nun sobre separado coma se o gastasen realmente. E logo ao final da semana, ademais da lixeireza desexada no corpo, tamén notarán un agradable aumento do aumento da abstinencia. Podes mercar unha pequena cousa ou decoración agradable ou deleitar aos teus seres queridos cunha agradable sorpresa. De feito, este diñeiro desaparecería porque simplemente o superaron e non o notarían. Que non é unha gran motivación! A pesar de que unha persoa motivada xa conta co terreo, o camiño cara ao obxectivo, é importante non tratar con ela, senón activar as súas forzas armadas para conseguir o que quere. É dicir, comezar o adestramento físico.
Se tes que perder peso moi rápido. . .
Activar a actividade física. Sen actividade física, é difícil desfacerse de libras adicionais. Son adestramentos regulares que traen froitos longos en forma de diminución das escalas e a redución de case todos os volumes. De feito, os exercicios máis comúns son suficientes.
Fácil torcido do lastre na cintura. Coloque nas costas despois de meter as mans sobre o corpo antes e as pernas están dobradas no chan de xeonllos. Respira e levante os ombreiros sen rasgar os lombos da superficie do chan e intentar permanecer nesta posición despois de ler a dez. Despois de volver á posición orixinal. Para tirar o estómago inferior, realice un tipo diferente de torsión, non levante os ombreiros, pero a pelve despois de que anteriormente levantase as pernas lixeiramente curvadas e cruzadas. Ou pode levantar os ombreiros e a pelve ao mesmo tempo. Isto é difícil, pero trae o efecto desexado. As excesións e o balance e os brazos e os brazos tamén axudan considerablemente. Os exercicios elementais da mañá axudan a manter un corpo en forma.
Ademais, queima a través de calorías a través dunha ducha de contraste que acelera o metabolismo en células e tecidos, impide os procesos de estanque e distribúe graxas. Tamén se demostraron outros métodos de auga: os baños con agullas e aceites esenciais estimulan un baño con sal mariña. En principio, todo isto pode ter lugar na casa. Ademais, os excedentes literalmente se derreten durante a natación ou aqua -aerobic, son suficientes 2 visitas por semana.
En principio, toda actividade física trae os seus froitos vantaxosos, xa sexa, camiñando, ciclismo, patíns ou esquí ou algo máis. O cambio de cardio e cargas de rendemento aumenta un son común e aumenta a inmunidade.
Intervencións cosméticas e nutrición para a perda de peso
Tamén axudará a fundir graxas en forma de masaxe de áreas problemáticas, non só para limpar o uso dun pelado corporal, senón tamén a pel tónica e a linfa de dispersión. Tamén pode fundir graxa usando envoltorios con compoñentes activos. A vantaxe das composicións listas -feitas véndense en case todos os negocios cosméticos ou salón de beleza.
Todo isto é, por suposto, bo, pero por desgraza pode conseguir un efecto a curto prazo se non adaptas a túa dieta. Imaxina que traballaches fértiles, pasaches unha hora no ximnasio ou na casa, pasaches por unha combinación de baño, masaxe e moitos outros métodos, finalmente elimina o medio quilo adicional e logo simplemente come un paquete de patacas fritas e non que non caes, senón que o escribas. Por iso repito as palabras dun nutricionista. Para conseguir peso, é importante establecer un sistema de alimentación, o que o fai equilibrado e diverso. É importante renunciar ás delicias que son tan ansiosamente ofrecidas pola repostería, unha pequena cantidade de pan de cal debido á fariña grosa, preferentemente por salvado. Os doces habituais poden bloquear non menos deliciosos, pero froitos secos moito máis útiles. Ninguén esixe que renuncien a carne en absoluto e só prefiren os seus baixos niveis de graxa en forma cocida. Coma máis peixe, gran e produtos lácteos ácidos con produtos de baixa graxa. En xeral, moitos nutricionistas rusos e estranxeiros coinciden en que realmente poden comer todo, pero só en cantidades razoables.
Se incluso aplicas esta sinxela serie de posibles empresas de subministración, sentirás en breve e, sobre todo, verás un resultado positivo cos teus propios ollos.